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Elaborare un lutto richiede tempo, rispetto per il proprio dolore e il coraggio di chiedere supporto quando serve. Non esiste un modo "giusto" o un tempo prestabilito per vivere la perdita.
Le fasi del dolore
Il dolore per una perdita non è un percorso lineare. Si alternano momenti di negazione, rabbia, tristezza profonda e, infine, una lenta accettazione. Ogni persona attraversa queste fasi con i propri tempi e le proprie modalità.
Ricostruire il senso
La terapia del lutto non mira a "dimenticare", ma a integrare la perdita nella propria storia di vita. È un percorso per onorare ciò che è stato e trovare, con pazienza, il modo di tornare ad abitare il presente.